Танец живота… В самом названии уже заключена магия: кроткий таинственный взгляд из-под ресниц, плавные линии рук, медленное покачивание бедер. Все это, безусловно, и есть танец живота!

Звучит заманчиво, правда? Хотите научиться? «Это сложно!» - возможно, скажете Вы! «Неправда!» - ответим мы, и с удовольствием Вам все расскажем!

Немного о танце живота

Для начала, танец живота - это искусство, впрочем, как и любой другой вид танца. Танец живота имеет очень древнюю историю, и корнями уходит в прошлые века. В древности его танцевали в Турции, Египте, Греции. Однако, только последние пять лет это танцевальное направление занимает высокое место в списке самых популярных танцев. Сегодня танец живота танцуют по всему миру.

Как и любой другой вид танцевального искусства, танец живота имеет свою хореографию, отличается специфической музыкой. Восточные мотивы часто кажутся экзотическими для слуха, привыкшего к иному звуковому ряду, но очень быстро очаровывают начинающих танцовщиц. Тело опытной танцовщицы четко следует ритму мелодии, отслеживает каждый удар барабана то движением бедра, то "волной", то смещениями по точкам до 16 позиций тела.

Специфика танца

Танец живота - один из хороших способов сохранить здоровье и хорошую физическую форму.

Основными работающими частями тела при исполнении танца живота являются

• почти все группы мышц спины
• косые мышцы брюшного пресса
• мышцы малого таза

Особенность восточного танца в том, что он задействует все части тела. Плавные и переливающиеся движения снимают напряженность мышц, делают их пластичными.

В танце живота большая нагрузка ложится на мышцы таза, как следствие, улучшается кровообращение в данной области, и постоянно насыщаются кислородом женские половые органы. Со временем начинает вырисовываться талия. Также, улучшается работа органов пищеварения.

Танец живота – прекрасная замена антицеллюлитного массажа, этому способствует эффект «тряски» (специфический элемент, который заключается в вибрации мышц). Поэтому танец живота хорош и для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Танец живота является также профилактикой варикозного расширения вен.

Танец живота избавляет от стресса и его пагубных последствий. Концентрируясь на движениях танца и своих ощущениях Вы забываете повседневные заботы и тревоги.

Танец живота доступен для всех, для любого возраста. Его могут исполнять девочки, девушки, женщины и даже бабушки, при этом, безусловно, варьируется нагрузка. Возможно, Вы удивитесь, но танец живота могут исполнять также и мужчины. Для них созданы отдельные движения и партии в танце!

В общем, можно много говорить о пользе этого чудесного восточного искусства, но не лучше ли попробовать самому и убедиться в этом лично?

Танец живота – это грациозная осанка, плавные линии рук и шеи, подтянутая «осиная» талия, упругие ягодицы. Это чудесный способ сохранить здоровье, избавиться от стрессов и научиться любить себя! И, конечно, не стоит забывать о настроении!  Великолепное настроение и заряд положительных эмоций гарантируется!